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  怀孕后到了孕晚期,胎儿的发育已经接近成熟了,即便如此,孕妈们也需要注意营养的均衡

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那么下面就来推荐怀孕九个月的营养食谱,一起来看看吧。

  妊娠晚期胎儿已经趋向成熟,此时间段的饮食原则因人而异,孕妈妈可根据个人体质合理调控饮食,如果怀孕九个月孕妈妈体质差,胎儿营养跟不上的,应加强营养,身宽体胖不缺营养的妈妈可以稍微限制饮食,以免宝宝发育过大,影响分娩。

  推荐孕晚期食谱

  玉米鸡蓉粥

  食谱原料:

  米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

  制作方法:

  1、土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。

  2、鸡肉切成茸状备用。

  3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

  4、再加入鸡绞肉煮至熟透。

  5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

  健康小贴士:

  玉米含维生素B1、维生素B6较多,能够提高孕妈妈免疫力。

  芦笋鸡蛋沙拉

  食谱原料:

  芦笋适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、食盐适量、白糖少许、酸奶油适量、胡椒粉适量、蛋黄酱是适量。

  制作方法:

  1、芦笋要把根部的皮刮去;胡萝卜去皮,切斜菱形小片。

  2、先把胡萝卜放入水中,煮到合适口感,开大火,放入芦笋烫约1分钟即捞出,用冷水冲一冲芦笋和胡萝卜。把芦笋斜着切小段,和胡萝卜沥干水分备用。

  3、鸡蛋蒸熟后,把 武汉去代孕医院时 武汉代孕的代价 武汉助孕双包胞收费要多少 武汉2022个人急找助孕女 武汉助孕试管婴儿 武汉试管助孕中心 武汉有谁愿意十万元助孕 武汉有助孕的地方吗 武汉哪里助孕孩子便宜 武汉2022年去哪里找助孕的女子