性格活泼未必是好事?孩子晚上活跃不爱睡觉,

  文|陈青青说育儿(专注优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)
  看到孩子活泼好动,家长往往都会觉得开心,因为表现活跃的孩子可能更聪明,所以家长经常会用各种方式逗孩子,想看孩子笑、想和孩子互动。但是孩子的活跃时间应该集中在白天,晚上是孩子休息的时候,孩子活跃不睡觉并不表示孩子一定聪明,性格太活泼不见得是好事,孩子的发育可能比别人晚,所以如果你家孩子在晚上非常活跃,那么最好想办法调整孩子的作息时间,让孩子保持规律性的睡眠。
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  张女士的女儿1岁半,孩子从小就特别活跃,表情丰富,很爱笑,会说话以后虽然说不出一句完整的话,但每次都会和妈妈说上大半天。张女士每天晚上都会给孩子讲故事,有时张女士和丈夫都觉得很困了,孩子却不愿意睡,还特别精神,孩子每天睡觉时间都在11点左右。张女士带孩子出去玩的时候发现,孩子比其它同龄宝宝矮一些,身材也比较瘦,于是担心孩子身体有问题,就去做了检查,结果发现,孩子是因为睡眠不足导致的身体发育迟缓。
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  晚上活跃的娃可能比同龄人矮,因为过度活跃会影响孩子的睡眠时间与睡眠状态,如果孩子能够在11点进入深度睡眠状态,那么身体就会分泌较多的生长激素,为身体发育提供必要的支持,但如果孩子11点还没入睡或者睡眠很浅,那么生长发育必然会受到阻碍,所以规律睡眠很必要,家长必需要尊重孩子成长规律,让孩子好好睡觉。
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  ▍父母不要在孩子睡眠时叫醒孩子。
  孩子的睡眠习惯是从小养成的,父母要注意保护孩子的睡眠,刚出生时,孩子的睡眠时间比较长,但有的父母会担心孩子饥饿,所以中途会叫醒孩子,如果孩子处于深度睡眠状态,被叫醒后,孩子会特别不舒服,心理和身体都会受损。
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  ▍父母要让孩子养成早睡的习惯。
  父母要让孩子养成早睡的习惯,每天晚上8、9点就要哄孩子睡觉,让孩子拥有充足的睡眠时间。如果孩子不困,家长可以尝试给孩子讲故事或者听些舒缓的音乐,不要陪孩子玩闹,以免让孩子更精神。
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  ▍父母要注意控制孩子的午睡时间。
  有的孩子有午睡的习惯,但午睡时间不宜过长,否则就会影响晚上的睡眠质量,父母可以给孩子设定闹钟,孩子睡1个小时左右就要把孩子叫醒,叫的时候要温柔,不要粗鲁的拉孩子起床,时间一长,孩子就会养成规律的午睡习惯,晚上的睡眠也不会受到干扰。
  家长要引导孩子好好睡觉,如果孩子不想睡,家长不要强迫孩子,也不要陪孩子玩耍,用温和的方式哄孩子,让孩子能够尽快进入睡眠状态。
  您家孩子有什么样的睡眠习惯呢?您是如何哄孩子睡觉的呢?
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