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来源:http://www.qqnami.cn  日期:2019-04-12

  生活实例

  章女士和顾先生结婚数年了,由于工作十分繁忙,还都没有来得及要孩子。现在两个人都30多岁了,在双方家长的催促之研究表明肥子宫性南京不孕不育不孕胖易降低男下,两人打算生孩子。不过,章女士对优生优育特别重视,她觉得这关系到孩子未来的健康。为此,她看了很多书籍资料,也与很多生过孩子的女性朋友做过交流。最近,她听人说胖人的精子质量低,她上网查了些资料,好像确实有这种说法。丈夫顾先生结婚时本来就有点胖,这几年工作上应酬多,经常要参加宴席什么的,再加上不注意锻炼,身体明显看上去比较肥胖。那这种说法到底是真是假呢?为了优生优育,丈夫是不是需要控制好体重呢?章女士非常想知道这个问题的答案。

  肥胖可使生育力下降

  随着饮食结构、生活方式的变化,肥胖问题越来越突出。一些男性,尤其是城市男性,因为营养过剩、运动时间较少,再加上大多数男性对肥胖不太在意(成年已婚男性认为发福是很正常的现象),社会也没有形成以身材肥胖来衡量男性的审美观点,导致很多已婚男性出现肥胖,而且往往会把这种趋势继续下去。但是,肥胖不仅影响人的外貌,更重要的是影响人的身体健康。比如,肥胖者易患高血压、高血脂、糖尿病等。而作为育龄男性,更要重视肥胖问题对生育健康的影响。

  研究表明,肥胖可使男性生育能力下降。这一情况目前还未引起广泛重视,但科学家们已经着手在研究。英国对5000多名男性的精子质量和数量等进行了研究。根据可以衡量肥胖的体质指数(BMI),将这些男性分成不同的组别。结果表明,BMI在20~25的男人,也就是体重适中的人,拥有较高水平的正常精子;而超重和肥胖者不仅精液量和精子数量较少,而且正常形态精子数量也不多。研究中排除了其他可能影响精子的因素,如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等,证实肥胖的确影响精子的数量和质量。

  肥胖男性生殖研究表明肥子宫性南京不孕不育不孕胖易降低男能力降低,并非因为他们性行为比正常人少,而是其生殖内分泌出现了问题。具体地说,肥胖男性脑垂体分泌的促黄体生成素(LH)和促卵泡生成素(FSH)水平较低,导致睾丸接受的上游刺激信号减少,而睾丸是精子和雄激素产生的“基地”,所以精液质量也就随之下降。另外,肥胖男性过量的脂肪会促使雄激素向雌激素转化,造成体内雌激素水平较高,可呈现女性外貌,外形线条柔和、胡须稀少等。

  如何判断是否肥胖

  可以从外观对人的胖瘦做出初步判断,但更为精确的计算方法,是通过体质指数(BMI)来衡量。体质指数用公式表示为:体质指数(BMI)=体重(千克)÷[身高(米)]2。

  按照西方的标准,BMI小于25为正常,25~30为超重,30以上为肥胖。

  按照亚洲标准,BMI小于23为正常,23~25为超重,25以上为肥胖。

  中国标准居于两者之间,BMI小于24为正常;24~28为超重;28以上为肥胖,且数值越高肥胖越严重。

  科学减肥提高精子质量

  良好的生活方式,有助于造就健康体魄,为精子的产生创造良好的体内环境。肥胖男性在“瘦身”成功的同时,还能恢复良好的生育功能。为了优生优育,肥胖男性有必要进行减肥。但减肥并不容易,不论采取什么方式,坚持到底才是胜利。减肥不要依赖于减肥药,适当运动,合理饮食才是健康减肥的根本原则。

  1.推荐几种蔬菜 饮食上,要注意营养平衡。这里推荐几种适合肥胖男性的蔬菜,不妨一试:黄瓜、白萝卜、韭菜、冬瓜、辣椒、大豆及大豆制品等。这些食品都具有一定研究表明肥子宫性南京不孕不育不孕胖易降低男的减肥作用,可根据个人实际情况和喜好等选用。

  2.运动方式 游泳、跑步、跳绳、球类、器械健身都可行,关键要有长期坚持下去的的恒心。

  TIPS:正常精液参考值

  * 精液量:2~4毫升

  * 精子密度:20?106/毫升

  

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